出発まで、約4ヶ月。。
そして今日から仕事。。
最近、旅ッジブルー(?)というのか、
ふとした時に暗いことをめちゃくちゃ考えてしまいます。
一番は死への恐怖!
・飛行機が落ちたらどーしよー!
・寝てる時に強盗に襲われたらどーしよー!
・マラリア・エボラ熱にかかったらどーしよー!
いやいや、もーそーなったらどーしょーもないで!
考えるだけ無駄やで!!
と、わかってはいるんですが!
どうきかしようと、久しぶりに取り出してきました!
ジャーん!
ホンマでっか!?の植木先生の本!
ここに載ってた『シロクマ実験』
1987年にアメリカで行われた実験で、
シロクマの1日を映像で観てもらった後に、3つのグループにわけて
「シロクマのことを覚えておけ」
「シロクマのことは考えても考えなくてもお好きなように」
「シロクマのことだけは考えるな」と
別々のことを伝えて、1年後、内容を一番覚えていたのはどのグループ?
という実験。
結果「シロクマのことだけは考えるな」と研究者に伝えられたグループが一番鮮明に覚えていました!
人は、考えないように!とすればするほど考えてしまうということ。思考を抑制しようとすることが、逆に思考を活性化させてしまうということが、この実験で明らかになったようです!
つまり、旅ッジブルーの克服方とは?
スバリ!脳のメーターが振り切れるまで考えること!
私、逆のことしてましたw
考えたらダメ!て思ってました。
考えて、考えて、対処できることは十分に準備して、不安を乗り越えたいと思います!\(^o^)/
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